1. מחית שום מהירה
- 2 שיני שום קטנות
- כף מים
- קורט מלח
- להוסיף מים קודם.
- 30 שניות כולל עצירה באמצע.
תוספות • קינוחים • שייקים נוספים
תוספות
2. מחית בצל קטנה
2 דקות
- 1/4 בצל קצוץ מראש קטן
- כף מים
- להקדים קיצוץ - הבלנדר קטן.
3. תערובת ירקות מהירה לאורז
3 דקות
- גזר מגורד
- קישוא מגורד
- כף מים
- לטחון 10 שניות - לא להפוך למיץ.
קינוחים
4. קרם שוקולד בריא
3 דקות
- בננה
- כפית קקאו
- כף מים
- לערבל עד קרמי.
5. מוס וניל דקה
2 דקות
- בננה
- טיפה וניל
- כפית מים
- 20 שניות וזה מוכן.
6. גלידת פירות ביתית
3 דקות
- פירות קפואים
- בננה קטנה
- כף מים
- להפעיל בפולסים בגלל הקרח.
שייקים נוספים
7. שייק חלב בננה מהיר
2 דקות
- בננה
- 1/2 כוס מים
- כפית סוכר / דבש
- לטחון 20 שניות.
8. שייק תפוז בננה
3 דקות
- תפוז מקולף
- 1/2 בננה
- לחתוך קטן כדי להקל על הלהבים.
9. שייק תות קר
2 דקות
- תותים
- מים
- קרח קטן
- לערבל בסבבים קצרים.